かるた一病息災掲示板

Re: 姿勢

2013-02-22(Fri) 00:54 (No.3690)

HaRD（管理人） ＵＲＬ

どうもお久しぶりです。
受験お疲れ様でした。

＞長時間座るとひざが痛むのですが、慣れるものですか。

痛さの具合にもよりますが、
慣れない方が良い気がします。
ひざは鍛えづらい箇所だと思うので、
サポーターを装着する、タオルを敷く、座布団を敷く
などの方法で緩和するのが良いかと思います。

また、札が読まれる合間合間は、
極力ひざに負担をかけない格好で座っておくなどして、
身体を意識的に休めてあげる事によって、
ある程度ひざの痛みを和らげることが出来るかと思います。


＞片方のひざに体重がかかる姿勢となってしまうのですが、
＞左右　均等のほうがいいと思われますか。

体重のかけ方はその選手の考え方や取り方によって変わってきます。
僕の場合は左右均等に体重をかけるように心がけていますが、
均等でない選手もたくさんいます。
特にひざの位置が揃っていない選手は、
どちらかに体重が偏りがちかなと思います。

今の取り方が合っていると感じているのであれば、
構え方を変えてひざの痛みを和らげるのではなく、
前述のような道具を使ったり試合中の意識を変えたりという方法が良いかと思います。

もし、それでもひざの痛みがあるようだったら、
そのときに構えを変えれば良いのではないでしょうか。

とりあえず、実際に払い方や構え方を見ずに、
文面だけを見て僕が言えることはこれくらいです。

Re: 姿勢

2013-02-22(Fri) 20:01 (No.3692)

忠平

ちょっと気になったので書き込ませて頂きます<m(__)m>
①うちの講座の方によると、表面の(膝の皿)の痛みはなれるとの事ですが、内側の痛みはサーポーターなどをしたほうがいいそうです。
②私は軸足(右利きなら左足、左利きなら右足)の方に多く体重をかけた方が良いと習いました(６対４ぐらい)。
師によって教えは違うと思いますが、どちらが正しいとかではなく、自分にあった方がいいと思います。

Re: 姿勢

2013-02-22(Fri) 20:57 (No.3693)

ひさかたのひかり

ＨａＲＤさん、忠平さん、有難うございます。

　＞サポーターを装着する、タオルを敷く、座布団を敷く。
　　札が読まれる合間合間は、極力ひざに負担をかけない格好で
　　座っておくなどして、身体を意識的に休める。
そういえば、大会でタオルを使用されている方を目にしました。
また、私自身、試合で集中してしまい、構えたままずっと座っている・・・ということに気づきました。

　＞軸足(右利きなら左足、左利きなら右足)の方に
　　多く体重をかけた方が良いと習いました。
私も右利きで左足に体重をかけています。
自分に合った構えで良いのだと安心しました。

お二方の意見をいただき、とても助かりました。
今後、ひざのためにも姿勢を考えます。有難うございました。