体脂肪率は低すぎてもダメらしい
こんばんは、体脂肪率
一桁のHaRDです。
最近、体脂肪率、皮下脂肪、骨格筋率、体年齢などが測れる体重計で毎日測定しているんですが、体脂肪率がだいたい8,9％なんですよね。周りの人からはうらやましがられたりするのだが、低すぎると体温低下や筋力低下などの弊害があるようだ。
僕の場合は、肥満児だった頃から平熱が35度後半だった気がするし、筋力もあまりないから、逆に体脂肪率を増やすように心がけなきゃいけないのかなー。というか、運動している人が体脂肪率が低いのは分かるのだが、僕みたいに運動をほとんどしない人の場合は明らかに良くない気が……
ちなみに、体年齢を測るといつも『18歳』と測定されてしまいます。機械の設定上18歳未満が表示されることはないそうです。つまり、18歳が限界値。うーん、残念。
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