かるた無病息災

こんばんは、最近は1日2食の生活を続けているHaRDです。

別にダイエットというわけではなく、1日2食が僕にとって一番ベストな食生活なのではないかと思い、実験的にやっているところだ。実際、仕事が忙しいときは1日2食に近い状態を約1年間続けていたのだが、特に体を壊すわけでもなく、むしろ普通よりも健康的な日々を送っていた。

朝ごはん(7:00)と昼ごはん(12:00)はしっかり取り、夜は食べない。間食しなければ、丸々19時間何も食べないことになる。お腹が空いたら睡眠することによって強制的に空腹感を忘却させる。こうすることによって、いたずらに夜更かししてしまうことも防げるという副産物も得ることが出来る。医学的に空腹状態で睡眠を取るのが良い事かどうかは知らないが、特に問題なく安眠できている気がする。だけど……お腹が空きすぎた場合はどうしようもないので、納豆でも食べて寝ているけどね(苦笑)

まぁ、飲み会だったり友達と夜ご飯を食べる場合は仕方がないけど、しばらくは1日2食生活を続けてみようかな。では、お腹が空いてきたからそろそろ寝ようっと。