かるた無病息災

こんばんは、熊本生まれの熊本育ちのHaRDです。一時期福岡に住んでいたけど、基本的には生粋の熊本人です。

今日、県外の子から「熊本の観光地と美味しいお店を教えて欲しい」とのメールが来た。よし、まかせなさい！と思ったは良いけど、熊本の観光地や特産品って限られるよなぁ……

結局、観光地は『阿蘇、熊本城』、食べ物は『ラーメン、馬刺し、辛子蓮根、いきなり団子』といったあたりを教えた。しかし、実際にそれらの場所やお店を詳しく聞かれると、うまく答えれないわけです。僕には郷土愛が足りてませんね。

そういえば、熊本県知事選挙の投票日が近づいてきた。誰に投票するかを決めかねて、父親に選挙の話をしてみると、同じくまだ投票する人を決めていないようだった。財政再建団体になるかもしれない県の知事選なのに、経費を減らすための具体的政策を大きく掲げる候補がいないのが気に食わないらしい。色々と話を聞いてみると、僕と考えていることが結構同じなんだと感じた。誰に投票するか迷ったら、一緒に選挙に行って父親が投票する人と同じ人に投票しようかな(笑)

こんばんは、シャーペンの芯は『B』を使うタイプのHaRDです。

今日、のんびりと家のソファーでくつろいでいると、母親が話しかけてきた。

「……なにか悩み事でもあるの？」

僕は、「いや……別に」とだけ答えた。それから、しばらくして今度は帰ってきた父親が僕を見て話しかけてきた。

「お前……何か悩んでるの？」

僕は、この問いに対しても「いや……別に」とだけ答えた。いやー、さすが両親ですね。僕の心情をすぐに見抜くとは！「悩んでるの？」と聞かれることなんて滅多にないのに、同じ日に2人に言われるとはね。僕が悩み事を全然周りに話さない性格というのを知っているから、ぶっきら棒な返答で余計に心配かけちゃったかな？

色々と悩み多きお年頃なんですよね。一気にいくつかの悩み事が出来てしまったから、ちょっときついですわー。まぁ、僕の場合は悩みすぎて良い結果になることはあんまりないんで、適当に解決して適当に過ごしていきましょうかね。

こんばんは、固形のプロセスチーズはあまり好きじゃないけど、溶けているナチュラルチーズは好きなHaRDです。

今日はお昼にお好み焼きを食べた。高校ぐらいまでは、豚玉、イカ、エビなどの一般的なメニューしか食べていなかったのだが、今では逆に一般的なメニュー以外ばかりを食べるようになった。

その中でもよく食べているのは、チーズやもちが入っているやつ。ずっと食わず嫌いでいたのだが、食べてみるとかなり美味しくて気に入っちゃいました。というわけで、今日はチーズ、もち、コーンのトッピングで注文。うまく裏返すことが出来なかったけど、美味しかったから問題ないのだー！

こんばんは、辛いものが苦手なHaRDです。汗がダラダラ出て、体が受け付けなくなるから仕方ないよねー。

以前の記事で、僕が実践しているダイエット法を書いた（2008-03-05 HaRD流ダイエット法）のだが、その中の『野菜を意識的に食べる』の方法について詳しく書いてみようと思います。

僕は、学校の給食が苦手だった。だって、野菜が入っているんだもん。野菜以外でも嫌いな食材は多く、毎日のように何かのおかずは食べ残している状態で、全てきれいに食べてしまうことはまれであった。しかし、そう言ってばかりはいられないと思い、「何故、僕は好き嫌いが多いのか？」ということを考えることにした。

学校の下校中など、暇なときにのんびりと考えを巡らしていると、ある日突然ひらめいた。僕が嫌いなものを食べるときには、自分が嫌いな味を味わおうとしている！

例えば、自分が嫌いな食べ物を食べるとする。仮にピーマンとすると、食べる前に「うわぁ……ピーマンだ。不味いんだろうな……」という意識が芽生えてしまう。そして、食べるときには一気には食べず、少量をちびちびと食べ、「ほら、やっぱりこの味が嫌なんだ！」ということになってしまい、残してしまう。

嫌いな食べ物であるのに、まるで好きな食べ物を食べるときのように、味わって食べすぎなのだ。だから、嫌いな食べ物を食べるときには『苦手意識を持たずに無意識で食べ、美味しい部分を味わって食べる』ことが大事なのだ。不思議なことに、このことに気がついてからは、食べ物の好き嫌いが極端に減った。意識改革を行うだけで、随分と変わるものなんですね。

もし、食べ物の好き嫌いが多い人は試してみてください。急に好き嫌いが減ることはないけど、少しずつ減っていくんじゃないかと思います。その食べ物の嫌いな部分ではなく、好きな部分を探してあげるのがポイントですよ♪

こんばんは、子どもの頃は食べ物の好き嫌いが激しかったHaRDです。

僕は小学生の頃は肥満児だった。病弱で、好き嫌いが激しく、体を動かすことが嫌いだったので、当然の結果だろう。しかし、小学校高学年のときに、このままではいけないと思い立ち、ダイエットを始めることにした。とは言っても、運動や食事制限をするわけではなく、『食の質』を変えて長期的に痩せていこうという計画だった。思い立ったきっかけは良く覚えていないが、確か母親が購入している主婦向けの雑誌を読んだのがきっかけだったような気がする。で、具体的にどのようなことをやったかというと……

１．ジュースは飲まない

基本的に、ジュースを飲むことを禁止にした。喉が渇いた場合は、お茶か水かスポーツ飲料を飲む。例外として、果汁100%のジュースは健康的なので認めることとした。

２．一人でお菓子を食べない

みんなでわいわいお菓子を食べる場合以外は、お菓子を食べることを禁止。もし、食べてしまった場合は、次の食事の量を意識的に減らす。

３．寝る前2時間は何も食べない

逆に言えば、何かを食べてしまったら、2時間は寝てはいけないという罰則を設ける。

４．野菜を意識的に食べる

小学生の時には、食べることが出来る野菜は数えるほどしかなかったから、克服まで時間がかかりました。

心がけたのは以上の4つです。これらのことを実践することにより、5,6年くらいかけて体形が『太っている』の判定から『痩せ気味』にじわじわと変化していきました。それに伴い、昔ほど体調を崩すこともなくなったような気がします。食生活は、大切ですね。

こんばんは、今日マイカーを車検に出してきたHaRDです。

というわけで、車内に置いている荷物を片付けました。思ったよりも色んなものが車内に入っていたので、書き出してみようと思います。

ガム、付箋紙（ガム捨て用）、音楽CD、ボウリングスコアシート、キーホルダー、お守り、サングラス、ティッシュ、野菜ジュース、滋養強壮剤、シャンプーハット、香水、割り箸、ゴミ箱、現金、携帯電話充電器、ポイントカード、駐車無料券、地図、タオル、筆記具、トローチ、防臭剤

結構色々あったんだなぁ……明日からは代車を使って運転。マイカーと同じタイプのキーレスエントリーシステムの車なのだが、エンジンをかけるときにも鍵を差し込まなくて良いのには少し違和感を覚えてしまう。最近は、このようにボタンひとつで開閉が出来る車が増えているが……よく考えると、鍵を落としたときが大変ですよね。

従来の鍵穴に差し込むタイプの場合は、仮に道で車の鍵を拾ったとしても、どの車の鍵かは容易に判別できない。だから悪意のある人が鍵を拾ってしまったとしても、車ひとつひとつの鍵穴に鍵を差し込むのはリスクが高い。

しかし、最近のキーレスエントリーシステムの鍵の場合、悪意のある人が鍵を拾ったときに、周りで駐車中の車に目掛けてボタンを連打すれば、どれが該当車なのかが容易に判別できてしまう。怖いですよね。

まぁ、僕は車に詳しくないから、もしかしたらこのような場合に備えたシステムもあるのかもしれませんけどね。よく分かりません。とにかく、落とさないに越したことはないな。気をつけようっと。

こんばんは、飲み会が苦手なHaRDです。

別に飲み会が嫌いというわけじゃないし、お酒が全く飲めないというわけでもないのだが、飲み会に行くと生活のリズムが不規則になってしまい、食のバランスも悪くなってしまう。だから、気の置けない人たちと飲む場合以外は、極力飲み会に行くのは避ける傾向にある。結果、相対的に見ると、僕は飲み会が苦手な人間なわけです。

しかし、そうも言っていられないのがこの日本社会。よく分からない間に、仕事場の送別会の幹事に仕立て上げられてしまった。お店とか全然知らないし、面倒だなぁ……と思いつつも、歓送迎会シーズンなので早々とお店に予約の電話を入れた。

大人数なので空いている場所があるか心配だったのだが、何とか予約が取れた。すると、店員から「名前をフルネームでおねがいします」と言われたので、素直に本名を答えたのだが……その瞬間に、「偽名を使えばよかったかな」と思った。

情報漏洩が騒がれる時代になっているから、個人情報をおいそれと外へ出したくはない。宿に泊まるときに偽名を使うと犯罪になっちゃうけど、お店の予約の場合は法的に罰せられることはないだろう……多分。だから、このような場合に備えて、自分の偽名を用意しておこうかなと思った。では、どのような偽名にすべきだろうか？

１．知り合いの名前を使わない

知り合いの名前を使ってしまうと、偽名として使用していることがばれてしまった場合に非常に気まずくなります。そればかりか、争いの元となってしまう可能性があるので避けたほうが良いだろう。

２．自分の本名の一部を使用しない

例えば、犯罪者が逃亡して偽名を使用する場合、心理学的に自分の本名の一部を使用してしまうことが多いらしい。せっかく考えるのであれば、全く違ったものの方が良いんじゃないかな。

３．ある程度ありがちな名前にする

偽名が目立ってしまうと気まずくなる。その地域では珍しい苗字を名乗ってしまった場合、「もしかして、○○さんの親戚ですか？」などといった世間話になってしまう可能性がある。

４．自分で覚えやすい名前にする

自分が忘れちゃったら意味ないから。

５．漢字で書いたときに読み間違えないものにする

読み間違えやすかったら面倒だから。

６．読み方から漢字が連想しやすいものにする

名前を電話で伝えるときに、「どのような字を書くのでしょうか？」と聞き返されるのが面倒だから。

７．名前から性別が特定できるものにする

重要度は高くないけど、一応ね。

８．自分が好きになれる名前にする

自分の名前として使うわけだから、気に入る名前にしなくちゃね。

……と、こんな感じかな。以上のことを踏まえて、何かしら自分の偽名を考えてみようかと思います。まぁ、もし僕の偽名が決まっても、誰にも教えるつもりはないのでご了承ください(笑)

こんばんは、最近は1日2食の生活を続けているHaRDです。

別にダイエットというわけではなく、1日2食が僕にとって一番ベストな食生活なのではないかと思い、実験的にやっているところだ。実際、仕事が忙しいときは1日2食に近い状態を約1年間続けていたのだが、特に体を壊すわけでもなく、むしろ普通よりも健康的な日々を送っていた。

朝ごはん(7:00)と昼ごはん(12:00)はしっかり取り、夜は食べない。間食しなければ、丸々19時間何も食べないことになる。お腹が空いたら睡眠することによって強制的に空腹感を忘却させる。こうすることによって、いたずらに夜更かししてしまうことも防げるという副産物も得ることが出来る。医学的に空腹状態で睡眠を取るのが良い事かどうかは知らないが、特に問題なく安眠できている気がする。だけど……お腹が空きすぎた場合はどうしようもないので、納豆でも食べて寝ているけどね(苦笑)

まぁ、飲み会だったり友達と夜ご飯を食べる場合は仕方がないけど、しばらくは1日2食生活を続けてみようかな。では、お腹が空いてきたからそろそろ寝ようっと。

こんばんは、高校生のときにバスに立って乗っていると、知らない高校生に席を譲られたことがあるHaRDです。国公立の二次試験の季節になると、このときの出来事を思い出します。

あれは、僕が高校3年生の頃だった。某大学の前期二次試験を受けた後、バスに乗って帰ろうと思っていると、キャンパス内に受験者を乗せるための臨時バスが停まっているのに気がついた。どうやら、僕の家の方向へと行くバスのようだったので乗車したのだが、あいにく満車であり、僕はバスの一番前方に立って乗車することになった。そして、発車。

100メートル程進んだときだった。左側の一人掛け座席に座っている男性が僕の方を向いて話しかけてきた。「あの……どうぞ座ってください」

……いや、意味分かんないから！

制服を着た、どう見ても同学年の男性に、何故席を譲られなければならないのだ！？僕は座りたいオーラは出してないぞ！重い荷物を持っているわけでもないし、試験の調子も別に悪くなかったから悲壮な顔はしていないはず。譲られる意味が分からなかったので、とりあえず断ることにした。

「いや、別に良いですよ」「まぁまぁ……俺はすぐ降りるから」

……うーん、うまく断れんかった。結局僕が席に座って、彼は僕に代わって立って乗車することになった。まさか、この年で席を譲られることになるとはね。そんなことを考えながら外の景色を眺めて過ごした。

そして、そのバスの終点へと着いた。席から立ち上がりお金を払って下車。そのときにちらっと車内の様子を伺うと……あれ！？さっき僕が席を譲った彼がまだ車内にいるぞ(汗)すぐ降りるんじゃなかったのかー！！訳が分からず怖くなった僕は、走ってその場を立ち去った。彼は何がしたかったんだろう……今考えても謎だ。というか、考えると怖い(笑)

こんばんは、左側の首と肩を痛めているHaRDです。痛くて真上を向いて目薬を差すことが出来ません(涙)

実は、今週の月曜あたりからずっと肩甲骨付近が痛かったのだが、それが治ってきたと思ったら今度は首と肩。体を痛めるようなことは特にやっていないんだけどなぁ……おそらく、寝るときや座っているときの姿勢が悪いんだろうなー。

こんばんは、今年はほぼ毎日体重を測定してグラフ化しているHaRDです。厳密に言えば、測定しているのではなく、測定しなきゃいけない雰囲気になってるんですけどね。

今僕がいる仕事場には体重計が置いてあり、部署の人間（男性のみ）が全員毎朝体重を測って記録しているわけです。

そして、自分の体重の変化をグラフで見ると面白いことが分かった。月曜日が一番体重が少なく、金曜日が一番体重が多い。その差は約1kg。確かに、土日は三食しっかり摂っていないことが多いからなー。でも、逆に考えると、土日も規則正しい生活をしたら体重が増えていってしまうということなのか？最近は、平日に晩飯を食べすぎなのかもしれん。ちょっと気をつけとこうかな。

こんばんは、冬に道を歩くときにはポケットに手を突っ込んで歩いているHaRDです。

今日の朝、車があまり通らない道を歩いているときのことだった。寒いので速歩きで歩を進めていると、足先に石が当たって遠くへ飛んでいった。ジャストミートしたのか、思いのほか遠くまで転がっていき、歩道に立っているおばさんの足元スレスレを横切っていった。

「げっ！」と思って、視線を足元からそのおばさんの顔へと向けると、こちらを睨んでいる様な表情をしている。さて……どうしようか？僕の頭にいくつかの選択肢が浮かんだ。

1. 無視して通り過ぎる
2. 後ろを振り返って、「後ろから石が飛んできたなぁ……」という演技をする
3. 飛んでいった石を追いかけていって、無邪気な少年のフリをする
4. 「すみません」と謝る
5. にげる
6. たたかう
7. じゅもん
8. どうぐ
9. さくせん

色々考えているうちに、おばさんとの距離が縮まってきてしまい、視線が依然僕へと向けられているようだったので、「すみません」と言って素直に謝った。そして、おばさんの前を通り過ぎ、速歩きだったスピードをさらに速めてその場を立ち去ろうとすると、後ろからおばさんに声をかけられた。

「え？何がですか？」

うわー、質問されちゃったよ。これは、どういう意味だろうか？またもや僕にはいくつかの選択肢が浮かんだ。

1. 無視して通り過ぎる
2. 軽く会釈して立ち去る
3. 振り返って話をする
4. にげる8回
5. メダル838861枚購入
6. バニシュしてデス
7. ドリルを頭に装備
8. 緋焔滅焦陣
9. パリィ

ちょっと迷ったけど、結局振り返って話をしてみることにした。

僕「いや、足元に石ころを飛ばしてしまって申し訳ないな……と思いまして」
※「は？石が飛んで来たんね？全然気がつかんかった」
僕「あ……そうですか。偶然石をそっちに蹴っちゃったから……睨まれてるのかと思いました(笑)」
※「別に睨んどらんて！わたしゃ、元々こがん顔だけんが(笑)」

というわけで、話をしてみると陽気なおばちゃんでした。次に道で出会ったときには、石を蹴飛ばさずに話しかけてみようと思います(笑)

こんばんは、走行中のパトカーを見つけると、パトカー自身が交通違反をしていないかを厳しくチェックしてしまうHaRDです。

今日は、運転中の信号待ちや、道を歩いているときなどに、僕がやっている暇つぶしても書いてみようと思います。以前は、目に見える車のナンバープレートに書いてある数字全てを、瞬時に全て足し合わせる計算練習などをしていたのだが、飽きてきたので最近は、ナンバープレートを一瞬だけ見た後に視線を逸らし、そのナンバーを覚えているかどうかの暗記の練習をやっています。もちろん、4桁の数字だけでなく、ひらがなや上に書いてある数字や色を全て暗記する練習です。

やってみると、意外に難しい。僕の場合は、数字を意識的に暗記しようとすると音声化してしまう癖がある。例えば、『1290』という数字の場合は『いにくれ』と置き換えて覚えている。しかし、右脳的に暗記してみたくなったので、音声化せずに視覚化して覚えるようにする練習中です。

通学中や通勤中に暇な人はやってみてはいかがでしょうか？もちろん、集中しすぎて事故っちゃダメですよー！あくまでも、暇なときに瞬時にやる程度でね。

こんばんは、テレビ番組のプレゼント企画などでの「発送をもって代えさせていただきます」という台詞を、「発想を持って代えさせていただきます」だと思っていたHaRDです。

高校くらいのときに、これが間違いだと気がつきました(汗)何かしら、面白いアイデアで工夫を凝らして送ってくるのかと思ってました(笑)

こんばんは、今日が誕生日のHaRDです。

というわけで、これで19歳になりました。

……嘘じゃないですよ。

ただ、十六進法で表記してみただけです(笑)来年は1A歳だぁ！

わざわざ、お祝いメールを頂いた方、ありがとうございました。今日はちょっと忙しくて、全員にはお礼のメールを返信できなかったので、この場を借りて感謝いたします。

こんばんは、木工用ボンドが固まっていくときに、白い状態から透明の状態に変わっていく様子を見るのが好きなHaRDです。

最近は、百人一首シーズンということもあってブログの更新頻度が高かったけど、流石にネタ切れで段々と書くことがなくなってきたなー。

まぁ、日常のことを適当に書けば雑記の完成なのだが、実は最初の「こんばんは、……（中略）……HaRDです」の部分を考えるのが意外と難しいんですよね(笑)この始まり方で最初に記事を書いたのがいつだったかを調べると、百人一首秋季大会の記事（2005-10-02 百人一首秋季大会）だった。

しかし、このときはまだシリーズ化されておらず、文章の始まり方として固定されたのは、このとき（2006-05-25 愛は大切なんです）から始まったようだ。一年半以上も前なのか……思っていたよりも長くて意外だ。時間があったら、このシリーズでどのような文章を書いてきたかをまとめてみようかなー。

こんばんは、小さい頃使っていたメロン味の歯磨き粉は、今考えると全然メロン味じゃないよなぁ……と思っているHaRDです。てか、歯磨きなのに食べ物の味がするのもおかしな話だよね。

今日運転していると、バックミラー越しに見える後続車の女性が気になった。わりと綺麗な女性で……いや、気になったのはその容姿に惹かれたからではなく、やたらと車内で動いているからだった。携帯を操作しながら運転したり、停車中に化粧をしたり……正直、こういう車が後ろにいると、前方不注意でぶつかられはしないか不安になってしまう。だからと言って、車線変更も出来ない状況だったので、そのまま運転していた。

そして、信号待ちのとき、後続車は前と変わらないままだったのだが……今度はその女性が歯を磨いているのが見えた。え！？歯磨きしながら運転している人は初めて見たぞ(汗)てか、磨いた後どうするんだろう？そのまま飲み込んじゃうのかなぁ……とりあえず、そのみっともない姿が知り合いに見られていないと良いですね(笑)